预防耳聋的方法

　　【预防耳聋的方法】我们知道，生活中耳聋的现象并不少见，给很多朋友在生活方面又增加了一些压力。武汉白癜风医院专家提醒与其在患上了耳聋之后再去苦苦的奔波治疗，不如在日常生活中多多注意一些小细节，做好预防的准备，专家将针对怎么预防耳聋进行分析。

　　【预防耳聋的方法】

　　1、戒除不良嗜好，特别是吸烟和饮酒。注意用耳卫生，正确的用耳方法应该是听的音量不宜过大，时间不宜过长，如需要长时间听，中间必须休息一会，以防听觉器官疲劳，尽量少用或不用MP3等。

　　2、合理饮食，尽量少吃高脂肪食物，多吃低脂、富含维生素、纤维素和蛋白质食物，如蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉等，还可选用胡桃肉、芝麻、花生、白果、松子、深海鱼油等有补肾健脑、开窍益聪功能的食物。

　　3、营造安静、舒适的生活和工作环境，降低或消除噪音。保持乐观情绪和健康平和心态，避免精神紧张和情绪激动，减少突发性耳聋发生。

　　4、积极治疗和控制相应疾病，特别是某些心血管疾患、糖尿病等，因为这些疾病患者血管弹性变差，内耳血运极易发生障碍。尽量避免使用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、抗癌药、利尿药等，如必须使用，应在医师指导下注意监测听力状况，注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行等感觉。

　　【预防耳聋的方法】对那些没有患上耳聋的人来说，冬季积极的做好这些护理来预防耳聋是一定要做的。对那些已经患有耳聋的人来说，做好了护理仍然可以帮助耳聋更快的获得恢复。不管处于哪一种状态下，做好了积极治疗和预防是必要的。