预防耳鸣你要做到了吗

　　【预防耳鸣你要做到了吗】很多人以为耳鸣不是什么大毛病，过一段时间就会自然好。其实这种想法是错误的，耳鸣是一种时间长且症状较为顽固的疾病，耳鸣若长期不治或治疗不当就会反复发作。波及邻近器官组织，甚至影响全身其他系统，损害人体健康。下面就由我院专家为大家解答。

　　【预防耳鸣你要做到了吗】

　　一：睡眠睡眠不足是耳鸣较困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过白天睡眠来补充。

　　二：远离噪音人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。

　　三：减少情绪波动神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。推荐阅读：几种耳鸣患者的饮食防治方法

　　四：避免使用耳毒性药物耳鸣患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

　　【预防耳鸣你要做到了吗】温馨提示：耳鸣在前期的时候只要及时治疗效果还是比较明显的，耳鸣疾病的发生给患者朋友们的健康身体及正常生活都带来了及其严重的危害，耳鼻喉科专家建议大家平时的生活当中出现了这个疾病一定要及时的去治疗。如果仍有不懂得问题，欢迎咨询我们的在线医生。