如何在饮食方面预防耳聋

　　【如何在饮食方面预防耳聋】一旦到了季节变换的时节，耳聋就成了人们的一大隐患，耳聋的复发更是让患者头疼，一直以来它严重影响着人们的正常生活和工作，因此患者在生活中对耳聋了解也是很有必要的，接下来武汉白癜风医院专家为大家介绍一下耳聋，希望对大家有所帮助。

　　【如何在饮食方面预防耳聋】

　　一、常吃豆制品。

　　人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

　　因此，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。尽量少吃油炸食品等。

　　二、多食含锌食物。

　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。推荐阅读：贵阳耳聋医院

　　锌被称为“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3～6个月，约30%病人的听力得到改善。

　　三、多补充富含蛋白质和维生素类食物。

　　多补充富含蛋白质和维生素类食物。噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。

　　【如何在饮食方面预防耳聋】耳聋近些年来发病率持续升高，切记不要自行用药或轻信市面上鼓吹的治疗仪等盲目治疗，很多疗法都只有缓解作用，后期复发，只会一步步加重病情，患者需听取专业医生意见，针对性治疗。